Section sportive stand up paddle tous âges (ado à adultes), tous niveaux : la section des gens heureux 😄
– Stage à l’année le samedi matin, au choix tous les – 15 jours ou chaque semaine.
– Sport et santé, entretien physique et psychologique.
– Convivialité, partage et patrimoine.
– Défi personnel.
– Assouvir sa passion.
PROGRAMME :
- Autonomie du paddler dans sa pratique ludique comme sécuritaire (météo, gestion des parcours, choix des lieux de pratique, bagage technique afin de réagir selon météo),
- Compréhension de l’environnement (patrimoine et météo),
- Préparation et formation à toutes les disciplines du paddle (physiques et techniques),
- Pratique de quasi toutes les disciplines du paddle (en fonction des niveaux et année de pratique bien sûr),
- Technique de paddle approfondi, devenez un expert de la pagaie et des techniques de rames comme du contrôle de son paddle (toutes les techniques nécessaires pour être performant en rando, en rando sportive, surf ou même rivières types eaux vives),
- Cardio et renforcement musculaire (gainage dorsaux, abdos, fessiers ……) travail de fond en endurance ou fractionné (différents rythmes cardio).
Période d’ Octobre à Juin